¿Cómo apretar la cadena de una bicicleta estática?

¿Cómo apretar la cadena de una bicicleta estática?

Sustitución de la cadena de la bicicleta estática

Es un incidente común cuando la cadena de su bicicleta de ciclismo indoor se afloja. Como resultado, esto disminuirá la productividad de su proceso de práctica. Además, a las personas les resultará difícil pedalear, lo que puede causar graves problemas a su cuerpo, especialmente a la espalda y a las piernas.

Los individuos suelen tener la cadena apretada cuando la compran en la tienda. En realidad, la cadena de su bicicleta de ciclismo a menudo necesita ser ajustada después de un largo tiempo de uso. Para la mayoría de las personas que no saben cómo arreglar su cadena floja, este artículo sugerirá algunos pasos para que usted pueda demostrar este procedimiento.

1. Si quiere comprobar la tensión de la cadena, retire todo el protector de la cadena. Puede quitar los tornillos utilizando una llave inglesa de 4mm de longitud. Si no es así, simplemente coge una llave que se ajuste a los tornillos de tu bicicleta.

4. Si le resulta difícil hacer ejercicios en la máquina, verá que la cadena se afloja después de quitar la estructura del pedal. Por lo tanto, compruebe si estas partes necesitan ser ajustadas, utilice la llave de 15mm para aflojar las tuercas de cada parte.

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La salida de la cadena puede ser molesta en el mejor de los casos, y a veces peligrosa, sobre todo si ocurre cuando está en el tráfico, por lo que debe minimizar las posibilidades de que ocurra configurando bien su bicicleta.

Si tu cadena ha empezado a salirse con frecuencia cuando antes no lo hacía, algo en la configuración de tu bicicleta ha cambiado. Lo primero que hay que hacer es comprobar que todos los tornillos de la transmisión están bien apretados, que no se ha movido nada ni se ha golpeado, y asegurarse de que la rueda trasera está correctamente asentada en las punteras.

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Si la cadena se sale regularmente del interior del pedalier, puede ser que el tornillo L necesite ser ajustado. Coloca la cadena en el plato pequeño y el piñón más grande en la parte trasera. El plato interior de la caja del desviador debe tocar casi, pero no del todo, la cadena; estamos hablando de un hueco de 1 a 2 mm. Si la separación es mayor, gire el tornillo L en el sentido de las agujas del reloj para acercar la placa interior de la caja del desviador a la cadena.

Si la cadena se sale con frecuencia del plato, podría ser que el tornillo H del desviador delantero necesite un ajuste. Ponga la cadena en el plato grande (delante) y en el piñón más pequeño (detrás). La placa exterior de la jaula del desviador delantero no debería tocar la cadena. Si hay un hueco de más de 1-2 mm, gire el tornillo H en el sentido de las agujas del reloj y verá que la jaula se mueve hacia dentro.

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Después de horas de uso, el mantenimiento adecuado de su equipo de ejercicio es esencial para su seguridad y bienestar.  Al igual que una bicicleta normal, su bicicleta estática sufre muchos impactos durante su uso y, por lo tanto, debe recibir un mantenimiento adecuado a menudo para prolongar su vida útil.

Llevar a cabo el mantenimiento y la limpieza de la bicicleta estática después de cada uso, y realizar un mantenimiento adecuado de la misma al menos dos veces al año es importante para que siga funcionando correctamente.  ¿No está seguro de cómo mantener su bicicleta de interior? Estás de suerte. Continúe leyendo este blog para descubrir cómo cuidar su bicicleta de spinning como un profesional, con un poco de ayuda de WD-40®.

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Antes de llevar a cabo el mantenimiento exhaustivo de tu bicicleta estática, debes asegurarte de que está limpia e higiénica. Como el sudor puede dañar algunos materiales, incluidos los textiles como el cuero, es importante eliminar cualquier residuo después de cada entrenamiento.  Además de esto, debe limpiar regularmente el resto de la bicicleta estática, para evitar que se dañe con el polvo, la suciedad, los líquidos y la mugre.

Para limpiar su bicicleta de spinning, primero desconecte su equipo de cualquier toma de corriente, y luego moje toda la bicicleta con una esponja húmeda.  Utilizando el limpiador de bicicletas WD-40® (¡sí, también se puede utilizar en las bicicletas estáticas!) rocíe toda la superficie exterior húmeda de su equipo y aplique el producto con la esponja.  Una vez que esté satisfecho, utilice un paño de microfibra limpio para eliminar cualquier resto de suciedad o producto, y seque la bicicleta como corresponde.  Tu bicicleta estática de interior estará limpia como una patena en muy poco tiempo.

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Así que… has comprado recientemente una bicicleta de interior y quieres asegurarte de que se mantiene en buenas condiciones. Tanto si es un usuario doméstico como si ha montado un estudio de ciclismo, una de las partes más importantes (pero tristemente menos emocionante) de poseer una bicicleta de interior es el mantenimiento que se requiere para que siga funcionando sin problemas.

Al igual que con las bicicletas de carretera, hay algunas cosas esenciales que hay que vigilar. Por suerte para ti, hemos elaborado una guía rápida que te ayudará a empezar a realizar el mantenimiento de tu bicicleta de interior, y que hará que tu bicicleta funcione sin problemas paseo tras paseo.

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No necesitas muchas herramientas para ponerte en marcha, y nada de lo que necesitas es difícil de conseguir, así que no hay excusa para no cuidar tu bicicleta de interior con tanto amor y cuidado como cualquier otro equipo, o tu coche por ejemplo.

Nunca rocíes el limpiador directamente sobre el cuadro; en su lugar, rocíalo sobre un paño y utilízalo para limpiar suavemente la bicicleta. Una simple mezcla de agua y jabón será suficiente. Asegúrate de no utilizar nunca productos de limpieza abrasivos o con base de aceite, ya que pueden arrancar la pintura del cuadro.

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