Carrera de maratón
Cuando corrí mi primer maratón en 1976, se pensaba que la prueba era para corredores experimentados del club que querían superar las tres horas. Treinta y seis años después, más de un millón de personas de todas las velocidades, formas y tamaños han corrido un maratón, y el evento se ha vuelto mucho más accesible. Es un deporte muy honesto: si te esfuerzas, sueles obtener recompensas. Y si no lo haces, suele haber una buena razón para ello. He aquí las 12 reglas de oro que he aprendido en tres décadas y media de maratón.1. Prepárate
Si quieres correr un maratón con éxito, no te precipites. Empieza con pruebas más cortas, adquiere experiencia y aumenta tu resistencia, y luego afronta un maratón cuando estés más en forma y fuerte. Paula Radcliffe y Haile Gebrselassie llevaban más de 10 años corriendo antes de intentar su primer maratón. Me arrepiento de haber corrido mi primer maratón con sólo 18 años. Me entrené bien durante unos meses después de salir de la escuela, pero no estaba preparado, empecé demasiado rápido y gran parte de los últimos 10 km los hice andando. Corrí en 2:54:42, pero era capaz de ir más rápido.2. Las carreras largas son la clave
Reglas del maratón de Nyc
01. Edad02. Categorías03. Inscripciones04. Inscripciones05. Coste de participación06. Aplazamiento o transferencia de cargos07. Formas de pago08. Paquete de participación09. Recepción del paquete de participación10. Seguridad
B) UNIDAD: ACTUACIONESLa unidad “Actuaciones” incluye los siguientes contenidos:01. Tiempo máximo permitido02. Distancia total03. Servicios de cronometraje04. Equipo de asistentes especializados para los corredores (conejos)05. Clasificación06. Premios
01. Colocación de los atletas en el punto de salida02. Inicio de las carreras03. Zonas de calentamiento para los atletas04. Asistencia médica05. Fisioterapeutas – Masaje06. Agua y distribución de alimentos07. Marcaje del kilometraje08. Cobertura sanitaria con W.C. – lavabos químicos – duchas09. Gestión de ropa y objetos personales10. Estado de exención de responsabilidad11. Juego limpio (*) Nota: Para navegar directamente al contenido de cada uno de los apartados anteriores, selecciónelo con el cursor y haga clic una o dos veces.
Cada derecho de participación en la Media Maratón, la Media Maratón por Relevos y el ¼ de Maratón, se enajenará para cubrir una parte de los gastos totales. El coste de cada participante será ( con el IVA incluido):
Reglas del maratón en las olimpiadas
La aceptación y el cumplimiento de estas reglas es una condición para participar en este evento. Cualquier persona que infrinja alguna de estas normas podrá ser descalificada de este evento y podrá ser expulsada de futuros eventos. El evento se desarrolla bajo las reglas de la FRA para la competición con respecto a los maratones de montaña.
En respuesta al Coronavirus se han puesto en marcha una serie de restricciones adicionales para la seguridad de todos los involucrados en el evento. Por favor, lea la página de Medidas contra el Coronavirus antes de participar en el evento y vuelva a consultarla unos días antes para informarse de cualquier actualización.
Reglas del maratón del Iaaf
Correr un maratón parece bastante sencillo, ¿verdad? Resulta que no es tan sencillo como atarse las zapatillas y lanzarse al asfalto. Estas 30 reglas extrañas que algunos corredores de maratón tienen que seguir -dependiendo del recorrido, y del organizador- provienen de los edictos detrás de algunas de las carreras más grandes del mundo, y demuestran que cada deporte tiene algunas sorpresas.
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