¿Qué deporte puedo hacer con 20 años?

¿Qué deporte puedo hacer con 20 años?

Convertirse en atleta a los 25 años

Este artículo ha sido redactado por Clare Flanagan. Clare Flanagan es una antigua corredora de campo a través de la División I de la NCAA para la Universidad de Stanford. Lleva más de una década corriendo, habiendo ganado anteriormente seis campeonatos estatales de clase A en Minnesota, estableciendo un récord estatal de clase A en los 1.600 metros y clasificándose para los nacionales de campo a través de Nike.

Convertirse en atleta es un proceso que dura toda la vida y que requiere dedicación, concentración y muchas capacidades físicas. Si quieres ser un atleta, puedes empezar por elegir un deporte que te guste y practicarlo para llegar a ser lo más hábil posible. Además de practicar el deporte, los atletas también deben llevar una dieta saludable, mantenerse en forma y llevar una vida sana y equilibrada.

Este artículo ha sido redactado por Clare Flanagan. Clare Flanagan es una antigua corredora de campo a través de la División I de la NCAA para la Universidad de Stanford. Lleva más de una década corriendo, habiendo ganado anteriormente seis campeonatos estatales de clase A en Minnesota, estableciendo un récord estatal de clase A en los 1.600 metros, y clasificándose para los nacionales de campo a través de Nike. Este artículo ha sido visto 36.338 veces.

Deportes que puedes empezar a practicar a los 25 años

Ver a Michael Phelps ganar su 23ª medalla de oro, o a Simone Biles arrasar con sus competidores en los Juegos Olímpicos de 2016, es suficiente para llenar a cualquiera con una combinación de asombro y nostalgia. El asombro se explica por sí mismo: ¿quién no se asombraría de las proezas atléticas de los atletas actuales?

Pero la nostalgia puede sorprenderle, especialmente si nunca ha soñado con competir en un escenario atlético internacional. Y, sin embargo, el pensamiento sigue ahí, rondando en el fondo de su mente: “¿Y si, sólo si, perdí mi vocación? ¿Y si, con el entrenamiento adecuado, hubiera podido clasificarme para un deporte olímpico?”.

Puede que ya no tengas 16 años, pero eso no significa que tengas que colgar tus esperanzas de conseguir el oro olímpico. La olímpica de mayor edad que compitió en los Juegos Olímpicos de Río fue la neozelandesa Julie Brougham, de 62 años, que aspiraba a su primera medalla olímpica en doma ecuestre. No llegó a la final, pero teniendo en cuenta que era su primera vez, puede que vuelva.

Y eso no la convierte en la competidora olímpica de mayor edad de la historia.  Ese premio es para el sueco Oscar Swahn, que se convirtió en el medallista de oro de mayor edad en la historia de los Juegos Olímpicos a los 64 años, cuando participó en 1912 como tirador en el equipo de ciervos de un solo tiro. Ese no fue ni siquiera el final de los años de competición de Swahn. Volvió a los Juegos en 1920, con 72 años, y consiguió una medalla de plata en otra prueba de tiro por equipos.

Atletas que empezaron tarde

Ver a Michael Phelps ganar su 23ª medalla de oro, o a Simone Biles arrasar con su competencia en los Juegos Olímpicos de 2016, es suficiente para llenar a cualquiera con una combinación de asombro y nostalgia. El asombro se explica por sí mismo: ¿quién no se asombraría de las proezas atléticas de los atletas actuales?

Pero la nostalgia puede sorprenderle, especialmente si nunca ha soñado con competir en un escenario atlético internacional. Y, sin embargo, el pensamiento sigue ahí, rondando en el fondo de su mente: “¿Y si, sólo si, perdí mi vocación? ¿Y si, con el entrenamiento adecuado, hubiera podido clasificarme para un deporte olímpico?”.

Puede que ya no tengas 16 años, pero eso no significa que tengas que colgar tus esperanzas de conseguir el oro olímpico. La olímpica de mayor edad que compitió en los Juegos Olímpicos de Río fue la neozelandesa Julie Brougham, de 62 años, que aspiraba a su primera medalla olímpica en doma ecuestre. No llegó a la final, pero teniendo en cuenta que era su primera vez, puede que vuelva.

Y eso no la convierte en la competidora olímpica de mayor edad de la historia.  Ese premio es para el sueco Oscar Swahn, que se convirtió en el medallista de oro de mayor edad en la historia de los Juegos Olímpicos a los 64 años, cuando participó en 1912 como tirador en el equipo de ciervos de un solo tiro. Ese no fue ni siquiera el final de los años de competición de Swahn. Volvió a los Juegos en 1920, con 72 años, y consiguió una medalla de plata en otra prueba de tiro por equipos.

Qué deportes olímpicos puedes empezar a practicar tarde

Un buen punto de partida es averiguar qué deportes son más apropiados para la edad de tus hijos. Aunque no hay reglas rígidas, en general lo que es perfecto para un niño de 10 años no será adecuado para un niño pequeño.

Los niños pequeños y los preescolares (de 2 a 5 años) pueden empezar a dominar muchos movimientos básicos, pero son demasiado jóvenes para la mayoría de los deportes organizados. Así que a esta edad no te estreses demasiado si tu pequeño no está inscrito en una docena de actividades extraescolares. Los niños pequeños que participan en deportes organizados no suelen obtener ninguna ventaja a largo plazo en cuanto a su rendimiento deportivo futuro, dice la Clínica Mayo.

A esta edad suele ser mejor el juego libre no estructurado, como correr, bailar, dar volteretas, lanzar, atrapar y nadar. Sin embargo, si tu hijo de 3 años muestra pasión por el fútbol o el patinaje sobre hielo, no lo desanimes, pero asegúrate de que el entorno es adecuado para él. Ponte en contacto con tu club local y averigua cuál es la edad recomendada para empezar y qué nivel de compromiso se requiere. Recuerda que no hay prisa: tu hijo, loco por el fútbol, estará más que contento persiguiendo una pelota por el jardín contigo hasta que tenga la edad suficiente para unirse a un equipo.

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