¿Qué es bueno para el dolor muscular de las piernas?

¿Qué es bueno para el dolor muscular de las piernas?

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Su médico de cabecera le preguntará por sus síntomas y le examinará las piernas y los pies. También puede preguntarle si tiene otros síntomas, como entumecimiento o hinchazón, que pueden ser un signo de que tiene calambres secundarios en las piernas causados por una enfermedad subyacente.

Para estirar los músculos de la pantorrilla, colóquese con la mitad delantera de los pies sobre un escalón, con los talones colgando del borde. Baje lentamente los talones hasta que estén por debajo del nivel del escalón. Mantenga la posición durante unos segundos antes de volver a subir los talones a la posición inicial. Repítelo varias veces.

Además, los tendones se acortan de forma natural con el paso del tiempo, lo que puede explicar por qué las personas mayores se ven especialmente afectadas por los calambres en las piernas. Los tendones son bandas de tejido resistentes que conectan los músculos con los huesos. Si los tendones se acortan demasiado, pueden provocar calambres en los músculos conectados a ellos.

Póngase en contacto con su médico de cabecera si cree que su medicación puede ser la causa de los calambres en las piernas, ya que puede ser necesario ajustar la dosis. Nunca deje de tomar una medicación prescrita a menos que su médico de cabecera u otro profesional sanitario cualificado responsable de su cuidado se lo aconseje.

Dolor de piernas

El dolor de piernas puede deberse a un calambre muscular (también llamado “caballo de la risa”). Las causas más comunes de los calambres son:Una lesión también puede causar dolor de piernas por:Otras causas comunes de dolor de piernas son:Las causas menos comunes son:Cuidados en el hogar

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Su proveedor le hará un examen físico y le examinará las piernas, los pies, los muslos, las caderas, la espalda, las rodillas y los tobillos: Su proveedor puede recomendar terapia física para algunas causas de dolor en las piernas.Nombres alternativos

Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Asociada Clínica, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M. Actualización editorial 30/07/2020.

Dolor de piernas por la noche

En este artículo se analizan las causas más comunes del dolor de muslos junto con los posibles tratamientos. Tome nota de los signos y síntomas que indican cuándo debe acudir a un profesional sanitario. En raras ocasiones, el dolor de muslo puede ser un signo de una afección potencialmente mortal.

Hay muchas causas diferentes de dolor de muslo, algunas obvias y otras no tanto. Entender el dolor de muslo y lo que puede estar causándolo es el primer paso para tratar adecuadamente su condición. Las causas más comunes del dolor de muslo pueden ser:

Si hay actividades o posiciones corporales concretas que parecen desencadenar su dolor de muslo, considere la posibilidad de anotarlas. Llevar un registro de su dolor de muslo en un diario puede ayudar a su proveedor de atención médica a identificar la causa y encontrar la opción de tratamiento más exitosa.

La estenosis espinal se considera una enfermedad degenerativa porque empeora con el tiempo. La mayoría de las personas que la padecen son mayores de 40 años. La afección se produce cuando los nervios de la columna vertebral son comprimidos por los huesos de la misma. A menudo, esto es simplemente el resultado del desgaste diario experimentado a lo largo de la vida.

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Tratamiento del dolor muscular

Si se supone que caminar es bueno, ¿por qué hay que sufrir dolores en las piernas? ¿Y qué causa el dolor en las piernas al caminar? Los expertos en fitness solían insistir en los beneficios del ejercicio aeróbico intenso, el que hace respirar con fuerza y pone en marcha el corazón. Pero el mensaje cambió a la moderación después de que varios estudios demostraran que una actividad física mucho menos exigente también se asocia a tasas más bajas de enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y otras enfermedades, si se realiza con regularidad. Caminar suele encabezar la lista de ejercicios de intensidad moderada porque es fácil, cómodo y gratuito, y requiere un equipamiento mínimo: un par de zapatos cómodos.

Con la edad -y, en ocasiones, sin ella-, una serie de afecciones pueden provocar dolor en las piernas después de caminar y dificultar la marcha. Algunas son muy conocidas, como la artritis que hace crujir las rodillas y las caderas; otras, como la enfermedad arterial periférica, no lo son.

La enfermedad arterial periférica es una forma de aterosclerosis, la misma afección que provoca la mayoría de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. La placa llena de grasa y colesterol estrecha las arterias y los coágulos de sangre pueden acumularse en la placa, estrechándolas aún más. En la enfermedad arterial periférica, las arterias afectadas por la aterosclerosis suelen ser las que irrigan los músculos de las piernas. Los factores de riesgo son similares a los de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares: tabaquismo, niveles elevados de colesterol, presión arterial alta y, sobre todo, diabetes.

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