Caminata – deutsch

En todo el Reino Unido están surgiendo nuevos equipos de deportes de marcha, con la idea de que las personas mayores y menos capacitadas físicamente disfruten juntas de los deportes de equipo de competición sin el alto impacto o el nivel de actividad extenuante que requieren las versiones estándar de los mismos juegos.

La mayoría de los deportes tienen las mismas reglas que las versiones estándar, sólo que en lugar de correr para coger la pelota o llegar a la siguiente base, se camina. Esto significa esencialmente que un pie debe estar en el suelo en todo momento. Muchos equipos incluyen algún tipo de “multa” o “sin bin” para los participantes que corren en lugar de caminar, para evitar que algunos jugadores corran y con ello hagan el juego más rápido de lo que debería. Aparte de eso, las reglas suelen ser las mismas.

Lo mejor de este tipo de deporte es que está abierto a todo el mundo: hombres y mujeres pueden jugar juntos, las personas con menos discapacidades físicas también pueden participar, y todo el mundo se beneficiará de hacer un ejercicio moderado en un entorno social.

“Los beneficios de estas formas suaves de deporte han visto aumentar los resultados positivos para la salud, la pérdida de peso, el progreso de la rehabilitación y la apertura de redes sociales para los participantes”, dice Steve Rich, de Walking Football United (www.walkingfootballunited.co.uk).

Deporte de marcha rápida

En los 50 km de marcha inaugural de Los Ángeles 1932, el británico Tommy Green consiguió el primer oro olímpico, mientras que el soviético Leonid Spirin se convirtió en el primer ganador de la categoría de 20 km en 1956. La china Chen Yueling ganó el primer oro en la carrera femenina de 10 km en 1992, mientras que Wang Liping consiguió el primer oro en la carrera femenina de 20 km en 2000. Terminó en un respetable 18º puesto en la prueba masculina de 20 km.

Velocidad de la carrera a pie km/h

En 2018, Yohann Diniz se convirtió en el campeón del mundo de marcha atlética (50 kilómetros). Es un colaborador técnico comprometido de Newfeel, la marca de marcha deportiva de Decathlon. Yohann explica por qué la marcha es esencial para él y útil para todos nosotros.

Caminar es mi vida, mi amigo, mi compañero. No es una sorpresa, ya que es mi trabajo. Me convertí en campeón del mundo en 2017 y batí el récord mundial de 50 kilómetros (3 h 32 mn et 33 s). Caminar es más que un rendimiento excepcional.

Caminar está dentro de nosotros, es un instinto precoz. Es nuestro primer paso hacia la libertad. Caminar es el deporte más natural, que nos ayuda a llegar a lo básico. Y a escuchar mejor, a conectar con los demás, con uno mismo: Mientras camino siento un gran bienestar. El estrés y la ansiedad desaparecen. Durante los encierros, caminar se ha convertido en una forma estupenda de deshacerse de cualquier tipo de tensión. Caminar se ha convertido en algo vital para millones de personas. Todo el mundo puede disfrutarlo en cualquier momento.

Si caminas solo o acompañado, siempre será una buena opción. Puedes ponerte como objetivo ir a buscar a tus hijos al colegio o hacer recados. Una actividad física es siempre imprescindible, a cualquier ritmo. Caminar es, sin duda, tu mejor opción. Sus beneficios son ilimitados. Caminar ayuda a despejar la mente, a encontrar tu interior.

Juegos Olímpicos a pie

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