Kehel
KegelSmart es el primer entrenador personal para tu suelo pélvico, que ofrece una forma totalmente nueva de hacer tus ejercicios de Kegel. KegelSmart es una rutina sencilla de seguir, segura y completamente adaptada a tus necesidades individuales, que facilita los ejercicios de Kegel. KegelSmart utiliza la tecnología de sensores táctiles para registrar la fuerza de los músculos del suelo pélvico y, a continuación, establece la rutina de ejercicios perfecta para usted. Todo lo que tienes que hacer es: contraer cuando vibra y descansar cuando se detiene. Desarrollado con ginecólogos y fabricado con la más suave silicona de grado médico, KegelSmart te ofrece un entrenamiento experto del suelo pélvico en menos de 5 minutos al día. Con el tiempo, tus músculos del suelo pélvico se tonificarán y fortalecerán y tu tensión vaginal mejorará significativamente. Tener unos músculos del suelo pélvico fuertes puede ayudar:
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“Una copa menstrual para reducir tanto la huella de carbono global de tu periodo como tu contribución a los 20.000 millones de compresas, tampones y aplicadores que probablemente se tirarán en los vertederos norteamericanos en 2019.”
El futuro es ahora: ¡KegelSmart™ es un nuevo y revolucionario ejercitador de Kegel! Es tu entrenador personal del suelo pélvico que establece una rutina sencilla de seguir, segura de usar y completamente adaptada a tus necesidades individuales. Los Kegels deben hacerse a cualquier edad y en cualquier etapa, y ésta es la forma más fácil e inteligente de incorporar una rutina de ejercicios Kegel a tu horario. Empiece ahora mismo, vea cómo se fortalece rápidamente y cambie radicalmente su vida.
Por sólo 5 minutos al día, KegelSmart puede ofrecer resultados medibles en sólo 12 semanas. Es fácil fortalecer el suelo pélvico, prepararse para un embarazo saludable, recuperar la rigidez vaginal después del parto, mejorar el control de la vejiga y aumentar las sensaciones durante la intimidad.
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Si has experimentado (o estás experimentando) ligeras pérdidas de orina, seguro que has buscado soluciones para mantenerte seco y mantener tu estilo de vida diario. Cualquier búsqueda rápida en Internet sobre productos para la incontinencia le proporcionará una información abrumadora sobre compresas, forros, cirugías, medicamentos e incluso inyecciones, todos ellos a la venta o con receta médica. Los ejercicios del suelo pélvico también se recomiendan habitualmente para ayudar a las personas con ligeras pérdidas de orina. Dado que las soluciones “holísticas” y “naturales” son cada vez más populares que los medicamentos o las cirugías, no es difícil creer que las empresas de salud femenina hayan aprovechado la oportunidad de ofrecer a los consumidores una solución diferente para su incontinencia. Este tipo de productos puede ser tan sencillo como un huevo de jade o un dispositivo eléctrico con forma especial que se conecta al teléfono, y suelen tener un precio elevado. ¿Merecen la pena este tipo de productos?
Hablemos del suelo pélvico y de los ejercicios kegel. El suelo pélvico es “la capa de músculos que soportan los órganos pélvicos y abarcan la parte inferior de la pelvis”. Los órganos pélvicos son la vejiga y el intestino en los hombres, y la vejiga, el intestino y el útero en las mujeres”. Ciertos acontecimientos y condiciones médicas pueden debilitar o dañar el suelo pélvico, lo que puede ser la causa de tus ligeras pérdidas de orina. Las mujeres que han dado a luz, las fumadoras, las personas obesas y las que se han sometido a una intervención quirúrgica que interfiera o afecte al suelo pélvico son más propensas a sufrir pérdidas leves de orina. Al igual que cualquier grupo muscular, para fortalecer y restaurar los músculos débiles del suelo pélvico, es vital el ejercicio y la paciencia. Para afinar y trabajar realmente estos músculos, se suelen recomendar los ejercicios de kegel. Para realizar correctamente un kegel, la Clínica Mayo sugiere lo siguiente:
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Ejercicios de Kegel: Una guía para mujeresLos ejercicios de Kegel pueden prevenir o controlar la incontinencia urinaria y otros problemas del suelo pélvico. Esta es una guía paso a paso para realizar correctamente los ejercicios de Kegel.Por el personal de Mayo Clinic
Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Los ejercicios de Kegel, también conocidos como entrenamiento de los músculos del suelo pélvico, se pueden realizar en cualquier momento.
Los ejercicios de Kegel son menos útiles para las mujeres que tienen fuertes pérdidas de orina al estornudar, toser o reír. Además, los ejercicios de Kegel no son útiles para las mujeres que pierden inesperadamente pequeñas cantidades de orina debido a una vejiga llena (incontinencia por rebosamiento).
No te acostumbres a utilizar los ejercicios de Kegel para iniciar y detener el chorro de orina. Hacer los ejercicios de Kegel mientras se vacía la vejiga puede provocar un vaciado incompleto de la misma, lo que aumenta el riesgo de infección del tracto urinario.
Si tienes problemas para hacer los ejercicios de Kegel, no te avergüences de pedir ayuda. Tu médico u otro profesional de la salud puede darte información importante para que aprendas a aislar y ejercitar los músculos correctos.