¿Valen la pena las bicicletas estáticas caras?

Quizá echas de menos tus clases de ciclismo en el estadio pero no estás seguro de cuándo te sentirás cómodo para volver a un estudio abarrotado. O te gusta tanto tu bicicleta habitual que quieres una forma de pedalear dentro de casa cuando el tiempo se vuelve gélido. O simplemente quieres una nueva forma de hacer que tu sangre bombee. Independientemente de sus motivaciones, invertir en una bicicleta estática es una excelente manera de ponerse en forma en casa.

Por supuesto, hay muchas bicicletas entre las que elegir, desde las interactivas Peloton y NordicTrack hasta las básicas para el gimnasio, como las Schwinn y las Sunnys, pasando por los soportes en los que se fija la bicicleta de carretera, para poder pedalear sin salir de casa. “No importa cuál sea tu nivel de forma física, una bicicleta de interior es una gran inversión”, dice John Thornhill, instructor de ciclismo de Aaptiv y Cyc Fitness. “Es un gran paseo, es genial para cualquiera que busque un entrenamiento cardiovascular de menor impacto pero de mayor intensidad”.

¿No distingues tu bicicleta vertical de la reclinada? ¿No está seguro de lo que significa “conectado” cuando se trata de un equipo de cardio? Estás en el lugar adecuado. Aquí te explicamos cómo comprar una bicicleta estática que se adapte a ti, a tus necesidades de fitness y a tu presupuesto.

¿Merece la pena comprar una bicicleta estática?

Si eres un aficionado a las clases colectivas de ciclismo en interior, soportar un año de pandemia puede haberte convencido de que también puede ser útil tener una bicicleta en casa. Y si eres un ávido ciclista al aire libre, puede que quieras una forma de mantener tu entrenamiento durante el mal tiempo. Sean cuales sean tus necesidades, nuestras clasificaciones de bicicletas estáticas para casa tienen muchas opciones a distintos precios.

Todas las bicicletas de nuestras pruebas son bicicletas de ciclismo de interior, que están diseñadas para imitar parcialmente la experiencia de montar en una bicicleta de carretera. Este tipo de bicicleta se diferencia de las bicicletas fijas tradicionales. Las bicicletas de ciclismo de interior están construidas con un pesado volante de inercia, que proporciona resistencia. El volante de inercia es magnético. Al ajustar el nivel de resistencia, se varía la posición de los imanes permanentes integrados en la máquina, aumentando o disminuyendo el esfuerzo de pedaleo que el usuario necesita para mantener su velocidad.

Probamos dos tipos de bicicletas de ciclismo indoor: conectadas y no conectadas. Las bicicletas conectadas tienen la capacidad de acceder a aplicaciones de ciclismo indoor directamente desde la pantalla de la bicicleta, que ofrece clases a la carta y en directo. Éstas pueden mostrarte un instructor al frente de una clase virtual o un vídeo de un paseo en bicicleta por una zona pintoresca (o incluso un paseo personalizado por tu barrio). Las aplicaciones de ciclismo suelen requerir un plan de suscripción mensual para acceder a los entrenamientos. Las bicicletas conectadas de nuestras pruebas cuestan entre 1.500 y 1.900 dólares.

Valen la pena las bicicletas estáticas reddit

Si quieres una bicicleta que tenga una pantalla LCD súper bonita… sin gastar $$$, esta es para ti. Su computadora incorporada tiene opciones de entrenamiento en vivo, ¿y un bono? Esta bicicleta estática tiene ruedas en su base para que puedas moverla fácilmente por tu espacio. En otras palabras:  Es todo lo que has estado buscando en una bicicleta básica.

Opinión de los críticos: “Esta bicicleta es muy pesada y estable, súper fácil de montar, lo que sólo nos llevó unos 20 minutos. Fácil de ajustar la resistencia y la altura, realmente se siente más como el ciclismo al aire libre.    Estoy muy contenta de haberla comprado y definitivamente la recomendaré a mis amigos”.  -Candice T., amazon.com

Esta bicicleta estática sin pretensiones puede no tener todas las campanas y silbatos de otros modelos, pero hará el trabajo por menos de 300 dólares. Úsala con tu aplicación favorita o sola para aumentar las endorfinas y sudar. Y, por supuesto, esta bicicleta también es una opción de primera categoría: Tiene más de 4.000 opiniones positivas en Amazon.

Los críticos opinan: “La he usado tres veces hasta ahora, en clases de spinning ‘difíciles’ grabadas en mi tableta. Lo utilizo en los ajustes de altura más bajos. Hasta ahora es muy resistente. Puedo estar de pie y sentada sin sentirme tambaleante. Me encanta (!!!) que el monitor muestre las RPM, una característica que muchas otras bicicletas no parecían tener. Mi tableta encaja perfectamente, no me preocupa que se caiga. Mi agua es fácil de agarrar mientras se pedalea. La transmisión por correa es silenciosa hasta ahora y la resistencia funciona bien. Los pedales con jaula se ajustan bien a mis zapatillas, no tengo zapatillas de ciclismo”.  -Rachel, amazon.com

Qué bicicleta estática comprar

Si desea realizar su entrenamiento en bicicleta en el interior, tiene básicamente dos opciones: un entrenador de bicicleta de interior o una bicicleta fija. Una no es necesariamente mejor que la otra, sólo se reduce a qué tipo de entrenamiento quieres y qué quieres obtener de tu entrenamiento.  En lugar de intentar que te decantes por uno u otro, he desglosado los diferentes tipos de bicicletas estáticas, los pros y los contras de cada una y los aspectos que debes tener en cuenta, como el coste, la facilidad de uso, los requisitos de espacio y el nivel de ruido, para tomar la mejor decisión.

Una bicicleta estática se asemeja a una bicicleta sin neumáticos preparados para la carretera. El sillín, los pedales y el manillar están unidos a una base sólida e inmóvil que mantiene la bicicleta en su sitio mientras se pedalea. En la mayoría de los casos, el sillín es ajustable y se mueve hacia arriba y hacia abajo para permitir a los ciclistas de diferentes tamaños encontrar una posición cómoda. Dependiendo de la bicicleta, se puede montar en posición vertical o en posición reclinada. Muchas bicicletas estáticas cuentan con consolas digitales que incluyen ejercicios preprogramados o programas informatizados que le ayudarán a alcanzar sus objetivos. Estas consolas digitales también controlan la velocidad, la duración del ejercicio, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas.Las bicicletas fijas se utilizan normalmente en programas generales de salud y fitness y tienden a ser buenas para cualquier persona que espera simplemente mejorar su nivel de condición física cardiovascular, construir la fuerza muscular y ver mejores resultados de sus esfuerzos de pérdida de peso.Pros de una bicicleta fijaContras de una bicicleta fijaEl costo de una bicicleta fijaDependiendo del tipo de bicicleta fija que elija, los costos pueden variar desde alrededor de $ 200 para un modelo básico hasta más de $ 2,000 para los modelos comerciales más avanzados que se encuentran en los gimnasios.¿Qué pasa con las bicicletas de spinning?