El reloj de Apple cuenta demasiadas calorías

He aquí cómo hacer trampas en el objetivo del Apple Watch Stand: colgar la muñeca a tu lado mientras estás sentado en una silla. Descubrí esto por accidente -coloco mi brazo durante las reuniones- pero una vez que lo descubrí, lo hice a propósito. Hice trampa mientras veía Thor: Ragnarok, en reuniones, en el brunch.

Engañar el objetivo de Move basado en las calorías es más difícil, pero hacer yoga restaurativo y a la vez encender la configuración de “yoga” hizo el truco. No estaba haciendo el trabajo duro que hago durante mis clases de Ashtanga, pero aún así “contaba” como ejercicio, en lo que respecta al Reloj. (El yoga restaurativo es principalmente un estiramiento muy agradable. Hay almohadas.) La idea de fracasar en mi objetivo era tan aborrecible, que había ideado formas de hacer trampa.

Si estás en Estados Unidos, como yo, probablemente estés al tanto de la actual crisis de obesidad. Este es el resumen: según el informe más reciente de 2014, el 70 por ciento de los adultos estadounidenses de 20 años o más tienen sobrepeso u obesidad. Eso me incluye a mí; tengo un índice de masa corporal de 26, lo que me sitúa en la categoría de sobrepeso.

Cómo rastrea el apple watch las calorías

Nuevo para WatchOS 6: Proteja su audición con la aplicación RuidoLa pérdida de audición es algo que da miedo, y corremos más riesgo del que creemos. Las zonas de construcción, los conciertos y escuchar podcasts durante nuestros desplazamientos pueden contribuir a la pérdida de audición, pero no siempre somos conscientes de que el ruido que nos rodea es lo suficientemente alto como para causar problemas.La nueva app Ruido para el Apple Watch (que llegará pronto con WatchOS 6) utiliza el micrófono del reloj para monitorizar el ruido ambiental que te rodea. Si te encuentras en una zona en la que el nivel de ruido alcanza un punto en el que podría dañar tu audición, el reloj te avisará para que puedas alejarte de la fuente o utilizar protección para los oídos.Ejercicio y actividadEstos anillos realizan un seguimiento de tu actividad diaria, las calorías quemadas y la frecuencia con la que te pones de pie.

Seguimiento de la actividadUna de las principales funciones de fitness del Apple Watch es el seguimiento de la actividad. En lugar de contar los pasos (¡que el Apple Watch sigue haciendo!), muestra tu movimiento en anillos. Puedes ver esta información de seguimiento en tu reloj y en la aplicación Actividad de tu iPhone.

Seguimiento de calorías en el Apple Watch

Si te gusta hacer un seguimiento del recuento de pasos, el Apple Watch es una de las formas más cómodas y precisas de hacerlo.  Puedes hacer un seguimiento de los pasos directamente en tu Apple Watch a través de la app Fitness, o en la app Fitness o Health para iPhone. Si quieres ver el número de pasos que has dado cada día sin tener que pasar por la app Fitness de tu Apple Watch, puedes añadir una complicación de podómetro a la esfera de tu reloj. Aquí está todo lo que necesitas saber.

Cómo hacer un seguimiento de los pasos en el Apple WatchAunque la aplicación Actividad no lo muestra por adelantado, está contando los pasos, y puedes comprobar el número en cualquier momento.1. Abre la aplicación Fitness en tu Apple Watch. Su icono tiene tres círculos concéntricos de color rojo, verde y azul.

2. 2. Desplázate hacia abajo girando la corona digital o deslizando el dedo hacia arriba en la esfera del reloj para ver el recuento total de pasos del día. También puedes ver el progreso de tus movimientos, ejercicios y paradas del día en porcentajes; cómo has progresado en cada uno de los anillos durante cada hora del día; tu distancia total y los tramos de escaleras subidos.

Sugerencias de objetivos para el Apple Watch

El Apple Watch es actualmente el smartwatch más popular del mercado, y por una buena razón. Con la atención al detalle que caracteriza a Apple, el Apple Watch destaca en todo lo que se necesita en un smartphone. A medida que el Watch se hace más popular, se hace más útil en las nuevas actualizaciones de watchOS.

Las ampliaciones de las notificaciones, las nuevas aplicaciones del Watch y las actualizaciones del seguimiento de los entrenamientos hacen del Apple Watch una gran inversión. Su creciente popularidad es evidente: no es difícil ver el Apple Watch en las muñecas de las personas con las que te cruzas.

Dicho esto, aunque el Apple Watch es un reloj inteligente excelente y bien diseñado, no está exento de problemas. Mientras que la mayoría de los problemas comunes son rápidamente resueltos por Apple, algunas preguntas quedan sin respuesta para los usuarios del Apple Watch. Uno de los tipos de problemas más frustrantes que los usuarios experimentan con el Apple Watch está relacionado con el seguimiento del entrenamiento. Cuando utilizas el Apple Watch para hacer un seguimiento de tu salud, incluso las pequeñas inconsistencias pueden tener grandes efectos.

Los anillos de actividad de Apple son una herramienta muy motivadora. Los anillos, bien diseñados y fáciles de entender, te ofrecen una interpretación a simple vista de tu progreso. Los anillos son tan sencillos como eficaces, ya que llevan la cuenta de todo, desde el tiempo que pasas de pie hasta tu actividad de entrenamiento. Esta eficacia, sin embargo, puede ser un arma de doble filo. Los anillos de actividad son muy motivadores cuando funcionan, pero ¿qué pasa cuando no funcionan?