La mejor pulsera del sueño
Como todos sabemos, la Xiaomi Mi Band 4 admite la monitorización de la frecuencia cardíaca y el seguimiento del sueño las 24 horas del día. Puede rastrear el sueño ligero y profundo, así como la frecuencia cardíaca con precisión durante el sueño para ayudarle a ajustar sus patrones de sueño. Sin embargo, ¿cómo configurar la monitorización del sueño de la Mi Band 4? Aquí tienes una guía detallada para ti.
¿Cómo detectar el sueño con Mi Band 4? Paso 1: Abre la APP Mi Fit en tu smartphone Paso 2: Haz clic en “Perfil” en la esquina inferior derecha de Mi Fit Paso 3: Busca el elemento “Xiaomi mi band 4” en “Mi dispositivo” Paso 4: Busca el “Seguimiento del sueño” en la página de ajustes y selecciónalo Paso 5: En el seguimiento del sueño abierto
Cómo mide el sueño un reloj inteligente
La empresa de bienestar Bellabeat, que ha dirigido sus dispositivos de seguimiento de la salud principalmente a las mujeres, acaba de presentar Ivy, un elegante y cómodo dispositivo de seguimiento de la salud con una batería de larga duración, que se presenta como una versión más bonita de Fitbit. Pero el software de suscripción “Coach” que acompaña a la nueva pulsera parece estar todavía en fase beta, lo que es preocupante para un producto que pretende ofrecer orientación sanitaria a los usuarios del mundo real.
En los últimos ocho años, Bellabeat se ha labrado un historial de lanzamientos de dispositivos portátiles lo suficientemente atractivos como para llevarlos como joyas cotidianas, como su reloj inteligente Time y su pulsera de salud Leaf. Ivy, lanzado este mes de septiembre, pretende ser su producto más completo hasta la fecha: seguimiento de los patrones de sueño, la frecuencia cardíaca, los ciclos menstruales, los pasos, la hidratación, la actividad, la atención plena y mucho más.
Como simple rastreador de la salud, Ivy consigue lo que se propone, al hacer un seguimiento del sueño, la frecuencia cardíaca y los pasos. Basándose en tus logros diarios, la aplicación te da una puntuación de bienestar. Aunque te anima a hacer ejercicio, también te anima a reservar tiempo para meditaciones diarias y otras actividades divertidas, que pueden ir desde la lectura hasta la práctica de deportes o ir de compras. También te ofrece una puntuación de preparación, que se calcula a partir de un análisis continuo de tu frecuencia cardíaca, tu frecuencia cardíaca en reposo, tu frecuencia respiratoria y tu coherencia cardíaca.
Pulsera de melatonina para dormir
Dejando a un lado las pulseras de oro rosa de Nike, gran parte del mundo de la moda tiene dudas sobre la tecnología portátil. ¿Pero qué tal una pulsera que realmente puede ayudar a dormir? Philip Stein, una empresa que saltó a la fama después de que Oprah incluyera tres veces los “relojes para sentirse bien” de la marca en su lista de cosas favoritas, afirma tener justo lo que necesita: la pulsera Philip Stein Sleep Bracelet, que cuesta 395 dólares, supuestamente ayuda a inducir un mejor sueño aprovechando las “frecuencias”.
“Las frecuencias naturales nos rodean y siempre han existido”, me dijo Will Stein, cofundador de Philip Stein. “Suelen estar provocadas por fenómenos espontáneos, como el impacto de un rayo en la Tierra, que ocurre, de media, diez veces por segundo. Como hay una cavidad entre la superficie de la Tierra y la ionosfera, las frecuencias generadas por estos fenómenos naturales quedan atrapadas y se propagan por todo el mundo. Todos estamos expuestos a ellas”.
La pulsera del sueño, que se parece mucho a un reloj sin esfera, contiene un disco metálico para aprovechar estas frecuencias. “Recoge las frecuencias naturales y las canaliza desde el entorno hasta nuestro cuerpo para nuestro beneficio personal”, explica Stein.
Smartwatch sleep tracker
Sigue con él y no pierdas de vista el objetivo. Las funciones inteligentes, como el pulsómetro, el consumo de calorías, el contador de pasos y el análisis del sueño, convierten a tu rastreador de fitness en tu entrenador personal y te empujan a conseguir nuevas marcas personales. Controla tu rendimiento incluso bajo la lluvia
Tal vez salga a correr varias veces a la semana, vaya en bicicleta a las tiendas y haga sesiones de yoga por la noche. Al mismo tiempo, te aseguras de llevar una dieta sana y equilibrada y de dormir lo suficiente. Perfecto. Entonces deberías seguir con ello.
Con nuestro rastreador de fitness ‘Fit Track 390’, puedes seguir tus éxitos diarios y marcarte siempre nuevos objetivos. Los pasos dados y las calorías quemadas, tal y como muestra el rastreador de fitness, te motivarán para conseguir más cada día.
El elegante y pequeño rastreador de fitness tiene una pantalla LCD de 0,96 pulgadas, lo que lo hace perfecto para el día a día: El brazalete de plástico es cómodo de llevar en la muñeca y, con sus 22 gramos de peso, apenas se nota. La pulsera es fácil de quitar y se puede limpiar fácilmente bajo el grifo. Perfecta para su activa vida diaria.