¿Cuánto consume la freidora sin aceite?

¿Cuánto consume la freidora sin aceite?

Freidoras de aire que no usan aceite

Hace un año Yo estaba navegando en Internet y la búsqueda de productos relacionados con la salud. Afortunadamente, encontré un nuevo término de “cocina de aire caliente que no necesita aceite para freír” ¡Me sorprendió! El artículo era sobre una freidora de aire y tenía una información en el recuadro “no necesita aceite para freír los alimentos e imita el mismo sabor crujiente de la comida frita”.

Entonces empecé a investigar sobre el producto y me hice con una. Después de un año de uso, tengo algo de experiencia acerca de si las freidoras de aire utilizan aceite o no, que voy a discutir junto con otras preguntas relacionadas con la freidora de aire.

En este artículo, vamos a explorar una revisión detallada completa y la mejor guía de compra de una freidora de aire. ¿Qué es una freidora de aire? ¿Cómo cocina una freidora de aire utilizando aire caliente? ¿Cómo se utiliza una freidora de aire? ¿Es saludable freír con aire sin aceite? ¿Merece la pena comprar la freidora de aire? etc.

Una freidora de aire es un pequeño horno de convección que forma parte de un grupo de pequeños aparatos de cocina. La freidora de aire no es técnicamente freír su comida, es utilizar la tecnología de aire caliente para hornear su comida rápidamente en menos tiempo sin aceite.

La mejor freidora de aire

Las freidoras de aire han tenido una especie de momento. Este electrodoméstico de cocina nunca se sintió realmente como una cosa hasta que se enganchó a las tribus de la dieta que buscan juguetear con sus macronutrientes. Y, sin duda, la promesa de una freidora de aire es emocionante: “¿Quién no quiere pollo frito más sano, patatas fritas más sanas y palitos de mozzarella más sanos?

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Excepto que el tema de las freidoras de aire y los alimentos fritos al aire y su salud es un poco más complicado que eso – en gran parte debido a la comercialización inteligente detrás de los fabricantes de estas máquinas de encimera ahora omnipresentes. Hay algunos errores bastante grandes sobre cómo funcionan las freidoras de aire, si realmente fríen o no los alimentos, con qué alimentos funcionan mejor y si son buenas o malas para su salud en general.A pesar de esta confusión, sí, las freidoras de aire pueden ayudarle a gestionar sus macros (si eso es importante para usted) y pueden ayudarle a reducir la cantidad de calorías que consume en general por medio de menos grasa. Pero aún hay algunos aspectos importantes del aparato que debes tener en cuenta si vas a apoyarte en él como herramienta de cocina saludable.Así que antes de desembolsar el dinero para una freidora de aire (o encenderla de nuevo si ya lo has hecho), piensa en desplegar la máquina de forma táctica para mejorar tu dieta. Esta guía, elaborada por mentes inteligentes del mundo de la nutrición (que además tienen un buen paladar), le ayudará a conseguirlo.

Freidora de aire sin aceite saludable

No se puede negar: la freidora de aire es increíble. Te da patatas fritas crujientes y saladas en cuestión de minutos con la mitad de grasa y calorías que esperarías en un pedido tradicional en un restaurante o en un McDonald’s. Y no hay que renunciar al sabor. De hecho, incluso puedes añadir tus propias hierbas y especias y utilizar ingredientes fuera de la caja para darle un giro a las cosas.

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Sin embargo, todo depende de cómo utilices tu freidora de aire para conseguir esa mágica “fritura” con un toque más delgado. Si comete estos errores súper comunes con su freidora de aire, no conseguirá el sabor y la textura que busca.

Te olvidas de precalentar Esos diales están ahí por una razón, así que presta atención a ellos. “Tómese el tiempo (unos 3 minutos) para poner la freidora a la temperatura adecuada antes de empezar a cocinar”, dice Dana Angelo White MS, RD, ATC autora del libro Healthy Air Fryer Cookbook, “Precalentar la freidora es lo mejor para una cocción óptima, la temperatura y el flujo de aire estarán en los niveles adecuados y los alimentos podrán cocinarse a la perfección crujiente”, explica.

Cómo funciona una freidora de aire sin aceite

Desde las patatas fritas hasta los aros de cebolla y las chuletas de pollo, hay algunos platos a los que es difícil renunciar. ¿Pero qué pasaría si pudiera encontrar una manera de comer esos alimentos con menos grasa y, para colmo, en la comodidad de su propia casa?

Esto elimina la mayor parte del exceso de aceite y grasa que normalmente se encuentra en alimentos como las patatas fritas y los nuggets de pollo. No hay muchas freidoras que puedan producir alimentos fritos con poco o ningún aceite.

Todos los ingredientes que desee freír deben colocarse en la cesta, que encaja en la sartén, y en conjunto se posiciona perfectamente dentro de la freidora. Todos los ingredientes que desee freír deben colocarse en la cesta, que encaja en la sartén, y en conjunto se posiciona perfectamente dentro de la freidora.  Cuando saque la cesta de la sartén, asegúrese primero de que la sartén está asentada sobre una superficie horizontal.

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Deje que las piezas se enfríen durante 30 minutos, después de utilizar la freidora. Todas las piezas que acompañan a la freidora de aire tienen una superficie antiadherente y son aptas para el lavavajillas. Esto permite una fácil limpieza y reutilización.

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