Altura del reposabrazos de la silla de oficina
Trabajar en una oficina todo el día puede pasar factura a tu cuerpo si te sientas en una silla de escritorio. Es importante mantener una postura adecuada para evitar lesiones de espalda o cuello. Pero, ¿cómo puede saber si su silla está diseñada ergonómicamente para apoyar su cuerpo como debería?
La búsqueda de una silla de oficina ergonómica puede ser un poco abrumadora al principio, especialmente si no sabe lo que está buscando. En realidad, hay muchas consideraciones que deben tenerse en cuenta a la hora de tomar una decisión. Pasar por alto una sola característica importante de su nueva silla podría costarle su buena salud.
Si está buscando una nueva silla de oficina, pero no sabe por dónde empezar, está en el lugar adecuado. En este artículo, le hablaremos de nueve cosas en las que debe fijarse antes de comprar. Siga leyendo para saber más.
La elección de una silla de oficina no tiene por qué ser abrumadora y estresante. De hecho, debería ser un acontecimiento que le produzca una gran alegría, ya que por fin se sentirá cómodo sentado en su escritorio todo el día. Esto sin mencionar que cualquier dolor que pueda estar experimentando debido a su actual silla de oficina se verá significativamente disminuido si no se extingue por completo.
Altura óptima del escritorio
A la hora de buscar la mejor silla de oficina ergonómica, es fundamental conseguir una silla que se adapte al usuario. No todas las sillas etiquetadas como “ergonómicas” tienen todas las características de ajuste necesarias para ser realmente ergonómicas. Esta guía le ayudará a hacer una mejor selección.
¿Quiere encontrar la mejor silla de oficina ergonómica para usted? Utilice nuestra herramienta de selección de sillas ergonómicas y uno de nuestros expertos en ajuste le responderá con recomendaciones personalizadas. Nos encanta ayudar a la gente a encontrar exactamente lo que funciona para sus necesidades, y normalmente respondemos en un día laborable.
Para una flexibilidad óptima, el rango de altura del asiento debería incluir alturas tanto ligeramente inferiores como ligeramente superiores a su ajuste ideal. Para que se haga una idea de la altura de su asiento en relación con su estatura, las alturas de asiento de 15″ a 22″ se adaptan a usuarios de 1,5″ a 1,80″ de estatura – puede utilizar nuestra calculadora de altura de escritorios, sillas y teclados ergonómicos para encontrar la altura correcta para usted. Pocas sillas ergonómicas ofrecen un rango de altura de asiento tan grande, así que preste mucha atención al rango de altura de asiento de cualquier silla que esté considerando. Muchas sillas de oficina ergonómicas ofrecen una selección de cilindros de altura para que la silla pueda pedirse con el rango de altura correcto para el individuo. El asiento debe tener un ajuste de altura neumático para que pueda ajustar fácilmente la altura del asiento mientras está sentado en la silla. Ajustar su silla de oficina a la altura correcta para sentarse ayuda a minimizar la tensión en las rodillas y la zona lumbar. Debe ajustar el asiento de forma que las rodillas queden ligeramente más bajas que las caderas, y de forma que los muslos queden casi paralelos al suelo y los pies descansen planos en el suelo.
Silla para personas altas
En Norteamérica, la altura estándar del escritorio es de 29 pulgadas, sin embargo, no hay una altura estándar de la silla de oficina. Diferentes sillas de oficina tienen diferentes rangos de altura de la silla de escritorio, pero si se mide desde el asiento hasta el suelo, el rango de altura típico de la silla de ordenador es de 16 a 21 pulgadas.
Tenga en cuenta que las sillas de oficina anteriores son sillas de oficina ergonómicas estándar. Algunas sillas de oficina ergonómicas para personas altas pueden ajustarse más allá de las 21″. Otros tipos de sillas de oficina, incluidas las sillas de redacción, tienen un mayor rango de alturas de sillas de escritorio.
Desde un punto de vista ergonómico, los fabricantes de sillas de oficina han construido sillas de oficina con una altura optimizada para aliviar los efectos negativos para la salud de los muslos, los hombros, la zona lumbar, el cuello e incluso los brazos. Esto le permite trabajar cómodamente y, en última instancia, aumentar su productividad.
Al sentarse en su silla de oficina objetivo, ajuste la palanca de altura hasta que sus pies toquen completamente el suelo. Y mantenga las rodillas en un ángulo de 90 grados. No baje demasiado la silla porque esto ejercerá presión sobre los huesos del asiento.
Altura del escritorio cm
Trabajar en una oficina suele implicar pasar mucho tiempo sentado en una silla de oficina, una posición que añade tensión a las estructuras de la columna vertebral. Por lo tanto, para evitar desarrollar o agravar los problemas de espalda, es importante tener una silla de oficina que sea ergonómica y que apoye la parte inferior de la espalda y promueva una buena postura.
Hay muchos tipos de sillas ergonómicas disponibles para su uso en la oficina. Ningún tipo de silla de oficina es necesariamente el mejor, pero hay algunas cosas que son muy importantes para buscar en una buena silla de oficina ergonómica. Estas cosas permitirán al usuario individual hacer que la silla funcione bien para sus necesidades específicas.