¿Cuál es la silla ideal para trabajar en la computadora?

¿Cuál es la silla ideal para trabajar en la computadora?

Las mejores sillas para la oficina en casa

Una silla de oficina, o silla de escritorio, es un tipo de silla que está diseñada para su uso en un escritorio en una oficina. Suele ser una silla giratoria, con un juego de ruedas para su movilidad y de altura regulable. Las sillas de oficina modernas suelen utilizar una única pata de apoyo distintiva (a menudo llamada elevador de gas), que se coloca debajo del asiento de la silla. Cerca del suelo, esta pata se despliega en varios pies más pequeños, que suelen tener ruedas y se denominan ruedecillas. Las sillas de oficina se desarrollaron a mediados del siglo XIX, ya que cada vez más trabajadores pasaban sus turnos sentados en un escritorio, lo que llevó a la adopción de varias características que no se encontraban en otras sillas.

Con la llegada del transporte ferroviario a mediados del siglo XIX, las empresas comenzaron a expandirse más allá del modelo tradicional de negocio familiar con poco énfasis en la administración. El personal administrativo adicional era necesario para mantenerse al día con los pedidos, la contabilidad y la correspondencia a medida que las empresas ampliaban sus áreas de servicio. Mientras se expandía el trabajo de oficina, la conciencia de los entornos, la tecnología y el equipamiento de las oficinas se convirtió en parte del enfoque cultural para aumentar la productividad. Esta conciencia dio lugar a sillas diseñadas específicamente para estos nuevos empleados administrativos: las sillas de oficina. Esto llamó la atención de Otto von Bismarck, a quien se le atribuye la popularización de la silla de oficina al distribuirlas por todo el parlamento durante su mandato. El inventor estadounidense Thomas E. Warren (nacido en 1808), diseñó en 1849 el Sillón de Muelle Centrípeto, que fue producido por la American Chair Company de Troy, Nueva York[3]. Fue presentado por primera vez en la Gran Exposición de Londres de 1851[4] No fue hasta 1850 cuando un grupo de ingenieros de Estados Unidos comenzó a investigar cómo las sillas podían mejorar la salud y la relajación haciendo hincapié en la postura y el movimiento[5]. [5]

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Silla ergonómica Branch

Tanto si trabaja desde casa en un escritorio de bricolaje como si se desplaza a una oficina, es posible que haya empezado a sentir la tensión que supone para el cuerpo estar sentado durante siete o más horas al día. Si dicha tensión le ha llevado a preguntarse si merece la pena invertir en una silla de oficina mejor y más ergonómica, la respuesta es casi con toda seguridad que sí. “Los montajes improvisados pueden causar una larga lista de problemas, como dolor de espalda, hombros y muñecas”, explica el Dr. David Perna, de Back and Body Medical. El Dr. Marc Agulnick, cirujano ortopédico de Long Island, afiliado al Hospital Winthrop de la Universidad de Nueva York, está de acuerdo: “Si estás sentado durante mucho tiempo en una posición que no es natural o una mala posición desde el punto de vista postural, con el tiempo, eso va a romper tu columna vertebral”. Te lo dice alguien que pasó el primer año y medio de la pandemia agachado sobre el ordenador en un taburete de la cocina o trabajando desde la cama (y cuyo cuello, hombros y muñecas pagaron el precio): Invierta en una buena silla de oficina.

Sin embargo, encontrar la silla de oficina ergonómica adecuada puede ser complicado: no existe un modelo universalmente perfecto, porque cada cuerpo es diferente, según Agulnick. “Si se adopta un enfoque de talla única, hay mucha gente que se siente desgraciada con ella, porque lo que es cómodo para una persona va a ser desgraciado para otra”, explica, y estar cómodo en la silla de oficina es definitivamente una prioridad.

Silla de oficina

Considere la posibilidad de adquirir la mejor silla de oficina para usted, especialmente si va a pasar mucho tiempo en ella.    Una buena silla de oficina debe facilitarle el trabajo y, al mismo tiempo, ser fácil para su espalda y no afectar negativamente a su salud. Estas son algunas de las características que debe buscar al comprar una silla de oficina.

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Debe poder ajustar la altura de su silla de oficina a su propia altura. Para un confort óptimo, debe sentarse de forma que los muslos queden horizontales al suelo. Busque una palanca de ajuste neumático que le permita subir o bajar el asiento.

Debe poder colocar el respaldo de forma que se adapte a su tarea. Si el respaldo está unido al asiento, debería poder moverlo hacia delante o hacia atrás. Un mecanismo de bloqueo que lo mantenga en su sitio es bueno para que el respaldo no se incline repentinamente hacia atrás. Un respaldo separado del asiento debe poder ajustarse en altura y también debe poder inclinarse a su gusto.

Un respaldo contorneado en su silla de oficina le dará a su espalda la comodidad y el apoyo que necesita. Elija una silla de oficina con una forma que se adapte al contorno natural de su columna vertebral. Cualquier silla de oficina que merezca la pena comprar ofrecerá un buen soporte lumbar. La parte inferior de la espalda debe estar apoyada de forma que esté ligeramente arqueada todo el tiempo para que no se desplome a medida que avanza el día. Lo mejor es que pruebes esta característica para que tengas apoyo lumbar en el momento que lo necesites. Un buen apoyo lumbar o de la espalda es esencial para minimizar la tensión o la compresión de los discos lumbares de la columna vertebral.

Prueba de la silla ergonómica

Si pasa mucho tiempo en su escritorio, especialmente en la época de pandemia en la que tiene que trabajar desde casa todo el tiempo, sabe de primera mano que un trabajo de oficina puede pasar factura tanto a su mente como a su cuerpo. Tanto si trabajas en una clínica médica, en casa o en una institución financiera, cualquier trabajo de oficina requiere largas horas en posiciones incómodas. Como resultado, muchas personas sufren problemas de espalda y cuello relacionados con la postura. La raíz de este problema es la calidad de la silla de oficina de cada persona. Sin una buena silla de oficina, no sólo se corre el riesgo de sufrir molestias diarias, sino también la posibilidad de sufrir daños permanentes en la espalda y/o el cuello. No es de extrañar que los que trabajan en una oficina sepan lo importante que es una silla de oficina de alta calidad. La dificultad estriba en saber cuál es la más adecuada para usted.

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Una silla de oficina ideal no sólo le mantendrá cómodo todo el día, sino durante años. Dado el amplio impacto negativo que una silla de oficina deficiente puede tener en su salud general, es difícil subestimar la importancia de poseer la correcta. Las sillas de oficina no son como un par de zapatos; no puedes probarla durante un minuto o dos y saber con seguridad si te queda bien. Para combatir este problema, es importante tener una silla que pueda personalizar y ajustar a su gusto. Necesitas que tu silla trabaje para ti, no al revés

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