¿Cuál estilo es el más ràpido en la natación?

¿Cuál estilo es el más ràpido en la natación?

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Las competiciones internacionales de natación cuentan con cuatro brazadas: estilo libre, mariposa, espalda y braza. Las estadísticas de natación muestran que el estilo libre sigue siendo la brazada más rápida, según los récords mundiales publicados en USAswimming.com, seguida de la mariposa, la espalda y la braza, la brazada más lenta de las competiciones.

El estilo libre clásico, también conocido como crawl frontal, combina una patada de tijera con un tirón de brazos por encima de la cabeza en el que los brazos se mueven de forma alterna. Los nadadores miran hacia el fondo de la piscina para nadar el estilo libre. El organismo rector de la natación internacional, la Federación Internacional de Natación (FINA), no establece reglas específicas para la ejecución del estilo libre en su reglamento. De hecho, los nadadores pueden nadar en cualquier estilo que elijan durante las pruebas de estilo libre, excepto en las pruebas de medley, en las que no pueden nadar a espalda, braza o mariposa. Aun así, la mayoría de los nadadores realizan la clásica brazada de estilo libre, que ha demostrado ser la más rápida en la natación de competición.

La técnica de natación subacuática más rápida

Hay dos brazadas subacuáticas que son más rápidas: la patada de delfín y la patada de pez. Consisten en mover las piernas juntas hacia arriba y hacia abajo mientras se flexiona el cuerpo y se mantiene un brazo estirado hacia delante en la dirección de la marcha.

No están reconocidas como golpes oficiales, pero como aficionado al hockey subacuático, mis compañeros y yo solemos hacer la patada de delfín para conseguir un poco más de velocidad al correr hacia la portería contraria.

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Técnica de natación más rápida

Los nadadores de competición nadan en diferentes estilos. Las carreras de estilo libre y mariposa son algunas de las pruebas más esperadas de los Juegos Olímpicos. Pero no hace falta ser un nadador profesional o de competición para disfrutar de los beneficios de la natación. Conoce los beneficios de las diferentes brazadas de natación para ayudarte a decidir cómo quieres hacer tus vueltas en la piscina.

El estilo libre también se conoce como crawl. Al nadar esta brazada, tu cuerpo estará en posición boca abajo y de cara al agua. Tanto tus brazos como tus piernas te arrastrarán por el agua, mientras tu torso permanece estable. Tus brazos se moverán de forma alterna. Un brazo saldrá del agua en forma de arco mientras el otro está en descenso, cerca de su torso en el agua. Cada brazo volverá a entrar en el agua en ángulo, con los dedos estirados y juntos, para minimizar la resistencia.

Mientras tus brazos te empujan hacia delante en el agua, tus piernas también trabajarán duro. Utilizarás la patada de aleteo para completar la técnica de brazada de estilo libre. La patada de aleteo se consigue moviendo constantemente las piernas en un movimiento de tijera bajo el agua. Tus rodillas se doblarán ligeramente, pero tus piernas permanecerán relativamente paralelas a la superficie debajo de ti en todo momento. Puedes ajustar el número de patadas por ciclo completo de movimiento de los brazos en función de la rapidez con la que quieras nadar. Tus piernas son una parte importante del estilo libre, pero ten en cuenta que sólo proporcionan un 10 por ciento de propulsión en los cuerpos de los nadadores practicantes.

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Nueva brazada de natación

La mariposa suele considerarse la más difícil de las cuatro brazadas.

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