Anatomía del abdomen

Casi todo el mundo tiene dolor en el abdomen en algún momento. La mayoría de las veces no es grave. La intensidad del dolor no siempre refleja la gravedad de la afección que lo provoca.Por ejemplo, puede tener un dolor abdominal muy intenso si tiene gases o calambres estomacales debido a una gastroenteritis vírica.Sin embargo, es posible que afecciones mortales, como el cáncer de colon o la apendicitis incipiente, sólo causen un dolor leve o ningún dolor.Otras formas de describir el dolor en el abdomen son:Causas

Muchas afecciones diferentes pueden causar dolor abdominal. La clave está en saber cuándo hay que recibir atención médica de inmediato. A veces, es posible que sólo necesite llamar a un proveedor de atención médica si los síntomas continúan.Las causas menos graves del dolor abdominal incluyen:Otras causas posibles son:Atención en el hogar

El médico le hará un examen físico y le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico. Sus síntomas específicos, la ubicación del dolor y el momento en que se produce ayudarán a su proveedor a detectar la causa.UBICACIÓN DE SU DOLORTIPO E INTENSIDAD DE SU DOLORHistoria de su dolorHistoria médicaLas pruebas que pueden realizarse incluyen:Nombres alternativos

Músculos abdominales

cavidad del abdomen revestida por el peritoneo, limitada por encima por el diafragma, por delante por una pared de músculo y tejido y por detrás por la columna vertebral, que se continúa por debajo con la cavidad pélvica y que contiene muchos de los órganos viscerales y especialmente los que intervienen en la digestión (como el estómago, el hígado, el páncreas, los riñones y los intestinos) : cavidad abdominal

la cavidad de esta parte del tronco revestida por el peritoneo, encerrada por las paredes del cuerpo, el diafragma y el suelo pélvico, y que contiene los órganos viscerales (como el estómago, los intestinos y el hígado)

Abdomen deutsch

Piensa en tu núcleo como una fuerte columna que une la parte superior del cuerpo con la inferior. Tener un núcleo sólido crea una base para todas las actividades. Todos nuestros movimientos son impulsados por el torso: los abdominales y la espalda trabajan juntos para sostener la columna vertebral cuando nos sentamos, estamos de pie, nos agachamos, recogemos cosas, hacemos ejercicio y mucho más.

Los músculos del tronco son los que se encuentran en la profundidad de los abdominales y la espalda, y se unen a la columna vertebral o la pelvis. Algunos de estos músculos son el transverso del abdomen, los músculos del suelo pélvico y los músculos oblicuos.

Otro músculo que interviene en el movimiento del tronco es el multífido. Se trata de un músculo profundo de la espalda que recorre la columna vertebral. Trabaja junto con el transverso del abdomen para aumentar la estabilidad de la columna vertebral y protegerla de lesiones o tensiones durante el movimiento o la postura normal. Unas técnicas adecuadas de “fortalecimiento del núcleo”, aprendidas de un profesional sanitario cualificado, pueden favorecer la función combinada de estos grupos musculares.         Ejercicios abdominales eficaces

Músculos abdominales deutsch

5. Mantenerse bien hidratado no sólo es bueno para la piel y el sistema en general, sino que algunas investigaciones sugieren que puede ayudar a quemar más calorías y perder más grasa corporal. Según un estudio, beber aproximadamente 17 onzas de agua puede aumentar el índice metabólico hasta en un 30% durante 10 a 40 minutos, ya que aumenta el gasto energético. El mismo estudio descubrió que se queman 23 calorías por cada 17 onzas de agua que se bebe, para que lo sepas.

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