¿Qué hacer para empezar a escalar?

¿Qué hacer para empezar a escalar?

Cómo empezar a escalar montañas

Skip to main contentCuando se trata de combinar el atletismo con los viajes, hay algunas actividades que se prestan bien a presentarse y ponerse en marcha. Correr, montar en bicicleta e incluso hacer kayak son actividades que requieren poco mantenimiento. La escalada, sin embargo, requiere algo más de estrategia. Pero cuando se le coge el tranquillo, puede ser una forma estupenda de conocer un lugar nuevo y añadir una sensación de aventura a tus vacaciones, ya sea un corto trayecto en coche desde tu casa o el tan esperado viaje que has planeado al Parque Nacional Acadia de Maine o al Parque Nacional Joshua Tree de California.Para desmitificar los entresijos de la escalada, hemos hablado con profesionales y ávidos escaladores recreativos sobre dónde empezar, qué equipo necesitarás realmente y la terminología que oirás una y otra vez. A continuación, una guía de escalada para principiantesTodos los productos que aparecen en este artículo han sido seleccionados de forma independiente por nuestros redactores. Sin embargo, si compras algo a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión de afiliación.

Cómo iniciarse en la escalada de interior

La popularidad de la escalada en roca se ha disparado en los últimos años gracias, en parte, a documentales que desafían a la muerte como Free Solo con Alex Honnold, The Dawn Wall con Tommy Caldwell y Valley Uprising sobre el auge de este deporte en Yosemite.

Antes de la escalada en interiores, había que aventurarse a estados como California o Colorado para intentar escalar. Pero ahora, hay docenas de gimnasios de escalada en lugares sin montañas como Chicago y Nueva York.

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La escalada en roca en interiores es una gran actividad física porque es un entrenamiento intenso de la parte superior del cuerpo que no implica el levantamiento de grandes pesos. Los escaladores poseen una fuerza casi sobrehumana en sus manos y pueden hacer más flexiones que casi cualquiera. ¿Has visto los músculos de la espalda y los abdominales de los escaladores profesionales?

La escalada con cuerdas es la introducción más común a la escalada con cuerdas. Cuando alguien dice “top rope”, se refiere al acto de escalar una gran pared con el uso de una cuerda y un arnés. Se llama top roping porque hay un anclaje preestablecido en la parte superior de la pared.

Cómo empezar a escalar al aire libre

Mira los inspiradores vídeos del canal de televisión de BMC. También es un buen lugar para encontrar consejos sobre una amplia gama de habilidades de escalada. También puedes seguirnos en Instagram para conocer lugares inspiradores y las últimas oportunidades de la comunidad de escaladores.

Nuestro folleto gratuito New Rock Climbers también te proporcionará los conocimientos esenciales para la escalada al aire libre. O suscríbete a los correos electrónicos de Get Climbing para acceder a nuestro manual gratuito y descubrir todo lo que necesitas saber para empezar.

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Escalada en roca

Desde las cúpulas de granito de los Apalaches hasta los rascacielos de las Montañas Rocosas, desde los cañones de roca roja de los desiertos del suroeste hasta las escarpadas fortalezas de las Sierras Altas, las formaciones rocosas de todo el continente se mantienen altas y orgullosas, desafiando a todos los que se atreven a escalarlas.

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Usted ha visto a los escaladores: escalando los acantilados de Smith Rock, a través de los prismáticos en la cara de “El Cap” en Yosemite, llevando grandes almohadillas a través de Hidden Valley Campground en Joshua Tree, preparándose en la base de Devils Tower, desde los senderos de Garden of the Gods en Colorado, por la ventana de un autobús lanzadera en el Parque Nacional de Zion, o en la televisión hablando tranquilamente sobre hazañas que desafían a la muerte.

La escalada en roca es una actividad intimidante y a veces peligrosa, pero es una forma de ejercicio y aventura muy gratificante que puede realizarse de forma segura. Si siempre has querido iniciarte en la escalada pero te ha puesto nervioso la seguridad o simplemente no sabes por dónde empezar, no dejes que eso te detenga.

La escalada en roca es un deporte que tiene ciertas barreras de entrada, pero se pueden superar con un poco de tiempo y determinación.  Escalar acantilados escarpados no es una tendencia natural del ser humano, y la escalada implica una cierta cantidad de conocimientos técnicos que hay que enseñar. La curva de aprendizaje es bastante, bueno, empinada.  Ayuda aprender con otros y en un entorno controlado, pero por suerte hay mucha gente que también quiere escalar, y te enseña a escalar también.

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