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PLACAS DE PARACHOQUES VS. PLACAS DE HIERRO PLATOS DE HIERRO: DIFERENCIAS Y CÓMO UTILIZAR CADA UNO ¿Está entrando en la sala de pesas por primera vez y no está seguro de si debe utilizar esos duros platos de hierro o los coloridos platos de parachoques? Tal vez esté cambiando su rutina de entrenamiento y su nuevo programa podría ser más adecuado para los platos de parachoques que para los platos de hierro tradicionales. Echemos un vistazo más de cerca a los platos de parachoques frente a los platos de hierro para determinar la diferencia y cuándo debe utilizar cada uno para adaptarse a su entrenamiento.
¿Alguna vez has entrado en un gimnasio y en lugar de estanterías con platos de hierro duros, había coloridas pilas de platos de peso recubiertos de goma? Esos son los platos de parachoques. Los platos de parachoques o platos de entrenamiento de élite están compuestos por un núcleo de acero con un grueso revestimiento protector de goma. Esto último le permite dejar caer las pesas desde arriba sin tener que preocuparse de romperlas. No hay que confundirlos con ciertos estilos de platos de pesas olímpicos que tienen un revestimiento de goma muy fino para protegerlos de los arañazos. Si intenta dejar caer uno de estos platos, se agrietará instantáneamente al golpear el suelo.
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Cuando empecé a estudiar la posibilidad de añadir una barra y platos de peso a mi gimnasio en casa, pensé que sería una decisión sencilla. Todos los gimnasios en los que había estado tenían pesas similares. ¿Qué tan difícil podría ser? Pensé que simplemente elegiría un “juego” de pesas y me pondría en camino.
Lo que no sabía era que rara vez venían en conjuntos y que había un millón de variedades diferentes. ¡¡¡Tantas opciones!!! Hierro, caucho o uretano, junto con diferentes calidades de cada uno de ellos. ¿Debería comprarlas nuevas o ahorrar algo de dinero y comprarlas de segunda mano? Entonces, para hacer las cosas aún más confusas, me encontré con las placas de parachoques. Y eso me hizo preguntarme: “¿Qué son los platos de parachoques?
Los platos parachoques son platos de pesas hechos de goma de alta densidad. Tienen un diámetro estándar en todas las pesas y se utilizan en los levantamientos (olímpicos y de CrossFit normalmente) en los que la pesa cargada se deja caer al suelo. Su construcción de goma protege las pesas, la barra y el suelo de los daños.
Nunca había puesto un pie en un box de CrossFit y nunca había hecho ningún levantamiento olímpico. Eso significaba que nunca había estado en el lugar adecuado en el momento adecuado para estar expuesto a ellos. Una vez más, en el proceso de tratar de armar un gran gimnasio en casa, me encontré enterrado en los artículos de Internet y los mensajes del foro.
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La pregunta más frecuente de hoy es cuál es la diferencia entre los platos Bumper, los platos olímpicos y los platos estándar. Para ser honesto esta es una gran pregunta, y hay una razón válida para que las placas sean diferentes aparte de los tamaños.
Empecemos con los platos Bumper. La razón principal por la que se crearon los platos Bumper fue para evitar daños en el suelo y por seguridad. Los platos parachoques se utilizan para el levantamiento de pesas olímpico, que consiste en el snatch, el press frontal, el clean and jerk, el dead lift y la sentadilla. Estos levantamientos que he mencionado están diseñados para ser levantados por encima de la cabeza, o para ser levantados desde el suelo y ser dejados caer. A finales de los años 60, una empresa europea decidió añadir goma a las placas metálicas porque éstas estaban destruyendo las plataformas construidas en madera y porque las propias placas se rompían.
Al permitir que el levantador deje caer el peso en el suelo le permitió sentirse más cómodo en lugar de tratar de atrapar su percance o La fatiga muscular durante el levantamiento o simplemente tratando de encajar el peso es donde normalmente se producen estas lesiones. En el levantamiento de peso muerto, por ejemplo, tienes que levantar la barra del suelo, bloquear el hombro en una posición recta y luego dejar caer el peso. Otra característica de seguridad que encuentro realmente interesante es que los platos de parachoques son mucho más grandes que los platos olímpicos para salvar los cuellos de los levantadores si un levantador hizo una caída hacia atrás con la barra no caerá sobre su cuello.
Qué son las placas bumper
Las Placas Bumper de Entrenamiento son placas de nivel básico para su entrenamiento con la barra. El Shore (grado de dureza) de las Placas Bumper de Entrenamiento y su coeficiente de rebote son típicos de los discos de entrenamiento. Su mezcla de goma no teme la intensidad de tus entrenamientos ni la caída violenta de la barra. Son el peso perfecto para los Box y los gimnasios que acogen varias clases al día.
Estética mínima.Aquellos que necesitan mejorar su rendimiento con la barra, o que se acercan por primera vez a la halterofilia, deben confiar en herramientas de entrenamiento de calidad. En cada plato de goma está impreso el peso en Kg. para ayudarte a elegir la carga de trabajo más adecuada para la sesión de entrenamiento.Seguridad y durabilidad de Xenios USA.Entrenar con la serie The Essentials no significa descuidar la seguridad del entrenamiento. Las planchas de entrenamiento están equipadas con un sistema especial antipérdida que funde el anillo de acero con la goma. El uso de un pegamento de poliuretano permite la unión directamente en el interior del molde, durante la fase de construcción.Este sistema especial antipérdida aumenta la durabilidad del disco evitando roturas incluso después de miles de caídas.